Los seis beneficios de la danza para tu cuerpo y mente

May 25, 2015

¿Sabías que la danza es una de las mejores disciplinas para trabajar cuerpo y mente en conjunto? Se trata de una excelente actividad física en la que se ejercitan todos los músculos del cuerpo. Al mismo tiempo permite expresar, desechar sentimientos negativos y conectarse con uno mismo.

 

Conocé los beneficios de la danza para tu cuerpo:

  • Moldea y estiliza: Favorece la pérdida de peso, mejora la postura y los movimientos. Es ideal para mejorar la circulación y mantener la presión arterial en niveles óptimos.

  • Mejora la elasticidad y flexibilidad: Disminuye el riesgo de lesiones musculares y articulares.

  • Aumenta la fuerza y resistencia: Trabaja todos los músculos del cuerpo y mejora el sistema cardiovascular. Potencia la efectividad para realizar otras actividades físicas.

 

Trabaja tu mente y ayuda a aliviar preocupaciones:

  • Más energía y vida: Es muy eficaz para mantenerse enérgico y conectado con el cuerpo y los sentimientos.

  • Reduce el estrés: Disminuye las tensiones a través de la expresividad, el movimiento y la música.

  • Perfecciona la coordinación y memoria: La secuencia de movimientos y la integración con la información auditiva estimula el cerebro.

 

La danza es una actividad insuperable para explorar tu lado artístico y ejercitar cuerpo y mente. ¿Qué esperás para probarla?

 

Please reload

Publicación Destacada

Clase Abierta de Pilates Mat! 1-jun

May 30, 2018

1/3
Please reload

Publicaciones recientes

February 17, 2018

Please reload

Historial
Please reload

Seguinos
  • Facebook Basic Square

Estudio de Danzas Nadia Terzi

Miranda 6129 (y Juan B. Justo) - Versalles, Capital Federal

Tel.: (11) 15 5944 0010

estudionadiaterzi@hotmail.com